sen

5 skutecznych sposobów na szybki, dobry sen

Masz problemy z zasypianiem? Kładziesz się spać i tysiące myśli kłębią się w Twojej głowie, więc nie ma mowy o szybkim zaśnięciu? Każdego z nas od czasu do czasu dopada bezsenność. Na szczęście istnieje kilka skutecznych i prostych sposobów, które pomogą szybko zapaść w spokojny sen. W niniejszym zestawieniu metody, które sprawią, że Twój sen wróci do normy. Zapomnisz o męczącym się przewracaniu z boku na bok i wybudzeniach nocnych. Wyłącz wszystkie ...

Czytaj więcej
gwaizda betlejemska

Gwiazda betlejemska. Jak uprawiać, by cieszyć się nią dłużej?

Już niedługo nadejdą wyczekiwane przez sympatyków Święta Bożego Narodzenia. Ten wyjątkowy czas, spędzony w gronie rodzinnym jest dla większości bardzo ważny. Dlatego dokładamy wszelkich starań, by umilić najbliższym spędzone razem chwile. Pierwsze skrzypce w te dni grają tradycje, które chętnie kultywujemy. Jedną z nich jest przystrajanie domostw czy mieszkań świątecznymi ozdobami. Nieodłącznym elementem tego wystroju od lat jest gwiazda betlejemska. Jej niebywałą zaletą jest różnoraki wybór kolorystyczny. Z pewnością oczaruje ...

Czytaj więcej
łuszczyca

Łuszczyca – wszystko co musisz wiedzieć

Łuszczyca to przewlekła choroba, której na obecną chwilę niestety nie da się wyleczyć. Spowodowana jest gromadzeniem się dużych skupisk komórek skóry. Nasza skóra regeneruje się, a wymiana komórek skóry przebiega stale. Stare komórki zastępowane są nowymi. W łuszczycy komórki skóry produkują się bardzo szybko, w związku z czym nie ma tak szybkiej ich wymiany, przez co gromadzą się na skórze.  Łuszczyca na skórze przybiera postać łusek, stąd nazwa choroby. Skóra w ...

Czytaj więcej
prywatność w akademiku

Akademik – jak zachować prywatność? Złote zasady

Akademik rządzi się swoimi prawami. Życie w nim diametralnie różni się od tego, do jakiego byłeś do tej pory przyzwyczajony. Twoje umiejętności społeczne zostaną wystawione na ciężką próbę. W zaludnionym miejscu ciężko o prywatność. Warto więc wiedzieć, jak zachować, choć odrobinę prywatności. Jeśli jesteś nowicjuszem, koniecznie przeczytaj nasze wskazówki.  Prywatność, a rozmowy telefoniczne W pokoju pełnym ludzi ciężko o spokojną rozmowę z bliskimi. Czasem zdarzają się głupie żarty słowne, a na ...

Czytaj więcej
alergia

Alergia pokarmowa – jakie występują najczęściej?

Alergia pokarmowa jest niezwykle powszechna. W rzeczywistości alergie dotykają one około 5% dorosłych i 8% dzieci - i odsetek ten rośnie. Co ciekawe, chociaż każdy pokarm może wywoływać alergię, większość alergii pokarmowych jest wywoływana przez zaledwie osiem pokarmów. Przedstawimy 5 najczęściej występujących.  Co to jest alergia pokarmowa? Alergia pokarmowa to stan, w którym niektóre pokarmy wywołują nieprawidłową odpowiedź immunologiczną. Jest to spowodowane błędnym rozpoznaniem przez układ odpornościowy niektórych białek w żywności jako ...

Czytaj więcej
protezy

Protezy zębowe – wszystko co musisz wiedzieć

Przyzwyczajenie się do nowej protezy może zająć trochę czasu i może upłynąć 4-8 tygodni, zanim całkowicie się do niej przyzwyczaisz. Na początku może wydawać się bardzo nieporęczna, a Ty możesz  czuć, jakby wypychała twoje usta, ale jest to całkowicie normalne.  Jeśli nosisz je pierwszy raz, możesz początkowo się więcej ślinić. Jest to naturalna reakcja organizmu na umieszczenie czegoś w ustach i w miarę szybko ustępuje. Popijanie i połykanie wody zmniejszy gromadzenie ...

Czytaj więcej
ból miesiączkowy

Ból miesiączkowy – jak sobie z nim radzić?

Ponad połowa kobiet miesiączkujących odczuwa ból miesiączkowy przez jeden do dwóch dni w miesiącu. Jest on spowodowany silnymi skurczami macicy. Do bóli menstruacyjnych należą także bóle głowy i pleców. Dla niektórych kobiet może to być naprawdę straszne cierpienie, niepozwalające normalnie funkcjonować. Jak sobie radzić z bólem miesiączkowym? Poznaj nasze rady. Skurcze menstruacyjne pojawiają się, gdy macica kurczy się, zrzucając wyściółkę macicy. Może to powodować ból brzucha, dolnej części pleców, pachwiny lub ...

Czytaj więcej
impreza urodzinowa

Jak zorganizować udane przyjęcie urodzinowe dla dziecka?

Niezależnie od tego, czy są to ich pierwsze urodziny, czy czternaste, uczynienie przyjęcia dziecka tak wyjątkowym, jak to tylko możliwe, znajduje się na szczycie listy zadań każdego rodzica. Impreza urodzinowa to wielka sprawa, a obecnie kilka balonów, tort i parę kolegów po prostu nie wystarczą. Jak więc zorganizować idealne przyjęcie urodzinowe dla dziecka? Skorzystaj z naszych rad, a będziesz na dobrej drodze, aby Twoje dziecko pokochało cię jeszcze bardziej.  Impreza urodzinowa ...

Czytaj więcej
szkolenie kota

Szkolenie kota – złote zasady skutecznego treningu

Koty to cudowne zwierzaki. Posiadanie kota przyniesie ci dużo radości i już nigdy nie będziesz smutny. Szkolenie kota nie jest trudne, ponieważ są one podatne na treningi równie jak psy. Możesz je nauczyć wykonywać wiele poleceń i umiejętności (np. korzystanie z toalety). Przedstawiamy Ci złote zasady tresury kota.  Szkolenie kota naprawdę nie jest trudne. Wystarczy cierpliwość i chęci. Spróbuj, a zobaczysz, że mile się zaskoczysz. Szkolenie kota - nakazy i zakazy Zrób listę ...

Czytaj więcej
szczury w domu

Szczury w domu – jak się ich pozbyć?

Szczury w domu - jak się ich pozbyć? To może zdarzyć się każdemu, a szczególnie osobom mieszkającym w domu wolnostojącym. Szczury w domu mogą być przerażające, jednak, jednak są sposoby jak się ich pozbyć. Poznaj je! Trudno sobie wyobrazić, jaki zszokowani czują się ludzie, spotykając tego gryzonia w domu. Szczury kojarzą nam się z brudem i chorobami, jakie przenoszą. Są też zwierzętami niszczącymi uprawy i rzeczy w domu, mogą też dotkliwie pogryźć ...

Czytaj więcej