Jak poradzić sobie z frustracją?

Frustracja to uczucie, które jest dość popularne. Można nawet powiedzieć, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak często ludzie są sfrustrowani. Czy z frustracją możemy sobie poradzić? Pewnie wiele osób zadaje sobie pytanie, jak przeciwdziałać frustracji? Odpowiedź na to pytanie jest trudna – można walczyć, ale łatwo nie jest. Gdyby było inaczej, nie powstałby ten tekst. Warto również wziąć pod uwagę, że frustracja może dotyczyć dosłownie każdego. Niewykluczone, że ...

Czytaj więcej

Przyjaźń z osobą introwertyczną

Przyjaźnisz się z osobą, która jest introwertyczna? W pewnych sytuacjach odnosisz wrażenie, że ta relacja bardzo szybko się zakończy? Przyjaźń z introwertykami nie jest łatwa, ale nie jest to coś, co powinno zniechęcać (w końcu zawsze chodzi o człowieka). Osoba introwertyczna Przede wszystkim należy zacząć od odpowiedzi na pytanie, o kim mowa? Za introwertyków określa się osoby nieśmiałe i samotne, ale realia przedstawiają się nieco inaczej. Możemy mówić o częstym stereotypie, który ...

Czytaj więcej

Jeść zdrowo, czyli jak? Poznaj największe mity o zdrowym odżywianiu.

Zdrowe odżywianie w ostatnim czasie znacznie zyskało na popularności.  Przez to na jego temat pojawiło się wiele krzywdzących mitów, które mogą zaszkodzić osobom niedoświadczonym w tym obszarze, które dopiero co zaczynają swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem. Poznaj największe mity o tym jak jeść zdrowo. Nie należy jeść po 18! Kto z nas nie słyszał tego zdania? Ciężko znaleźć taką osobę, a okazuje się, że ma ono niewiele wspólnego z prawdą. Nie powinniśmy ...

Czytaj więcej

Kosmetyki niedozwolone w czasie ciąży

Podczas wyboru przez kobietę w ciąży kosmetyków do pielęgnacji ciała, bardzo ważna jest świadomość tego, które substancje w ich składzie są dozwolone, a które nie. Istnieje grupa substancji i kosmetyków, które nie są zalecane kobietom ciężarnym, jest to spowodowane zawartością składników, które mogą przenikać przez skórę i powodować nawet uszkodzenia płodu. Substancje, których kobiety ciężarne powinny unikać: Retinol Retinol to pochodna witaminy A, która została uznana za czynnik teratogenny (mogący powodować uszkodzenia ...

Czytaj więcej

Marketing społeczny szansą na zdobycie przewagi konkurencyjnej

W dobie konsumpcjonizmu i cały czas rosnącej konkurencji każda marka na rynku walczy o to, aby być zauważoną, a następnie wybraną przez konsumenta. Nie można się zatem dziwić, że liczba wykorzystywanych narzędzi marketingowych wciąż rośnie, a sposoby oddziaływania na kupujących są coraz to sprytniejsze. Popularnym sposobem budowania wizerunku marki, w ciągu ostatnich kilkunastu lat stał się marketing społeczny. Czym jest marketing społeczny? Mimo wielu cech wspólnych różni się on od komercyjnego wieloma ...

Czytaj więcej

Jak zwiększyć zasięg na TikToku?

Tik Tok to obok Facebooka, Instagrama i YouTube’a jedna z najczęściej odwiedzanych platform w internecie. Przez długi czas jej odbiorcami byli przede wszystkim młodzi użytkownicy social mediów. Jednak w ostatnim czasie TikTok zaczął zyskiwać na popularności również wśród gwiazd czy firm. Oś czasu platformy opiera się na sztucznej inteligencji (AI), dlatego użytkownicy mogą łatwo zwiększyć zasięg i zdobyć większą liczbę obserwujących. Czy wiesz w jaki sposób to zrobić? Poznaj 5 ...

Czytaj więcej
melisa

Melisa – właściwości lecznicze i działanie

Melisa jest jedną z najpopularniejszych bylin leczniczych. Jest szeroko stosowana w lecznictwie ziołowym oraz branży kosmetycznej. Cieszy się dużą popularnością, głównie dzięki swemu działaniu uspokajającemu. Jednak ma też inne właściwości prozdrowotne. Pomaga pozbyć się wzdęć, łagodzi bóle miesiączkowe i migrenowe. Ma właściwości przeciwutleniające i przeciwwirusowe. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym doskonale pomaga na problemy z trądzikiem. Jakie jeszcze właściwości ma melisa lekarska? Czym jest melisa lekarska? Melisa, inaczej cytrynowe ziele, rojownik to roślina z ...

Czytaj więcej
paprotka

Paprotka domowa – zasady pielęgnacji, uprawa, choroby

Paprotka zwyczajna, inaczej Polypodium to piękna roślina, należąca do rodziny paprotkowatych (klasa: paprocie). Jest jednym z ulubionych kwiatów Polaków. Można ją spotkać zarówno w domach, jak i w biurach. Roślina ta najlepiej się czuje w łazience i salonie. Jednak podobnie, jak każdy inny kwiat doniczkowy, paprotka wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Dlatego musisz wiedzieć, jak odpowiednio o nią dbać, by jak najdłużej cieszyła Twoje oko. Paprocie produkują dużo tlenu, tym samym zwiększają wilgotność ...

Czytaj więcej
ubezpieczenie mieszkania

Ubezpieczenie mieszkania – czy warto i dlaczego?

Ubezpieczenie mieszkania czy domu to zabezpieczenie swojej nieruchomości, a nie raz całego dorobku życiowego, przed zdarzeniami losowymi. Z tego więc powodu nie warto bagatelizować znaczenia polisy ubezpieczeniowej. Dobrze skonstruowane ubezpieczenie pomoże szybko i bez zakłóceń naprawić szkody. Polisa ubezpieczenia nieruchomości na razie nie cieszy się tak dużą popularnością, jak np. ubezpieczenie pojazdu. Dlaczego? Bo ubezpieczenie nieruchomości nie jest obowiązkowe, jest całkowicie dobrowolne. Dlaczego warto zainwestować ubezpieczenie domu\mieszkania? Mieszkania narażone są na różne niebezpieczeństwa. ...

Czytaj więcej
żurejk zakwas

Domowy zakwas na żurek – krok po kroku

Żurek to tradycyjna polska zupa, uwielbiana przez miliony Polaków. Nazwa żurek pochodzi od słowa „sauer”, które w tłumaczeniu z jęz.niem. oznacza kwaśny. Może być podawany zarówno na co dzień, jak i na święta. Przyrządzany jest na bazie bulionu\wywaru mięsnego. Tradycyjne dodatki do żurku to biała kiełbasa i boczek. Na Wielkanoc ewentualnie do zupy możemy dodać jajko na twardo, a na Boże Narodzenie – grzyby. Zakwas na żurek to podstawowy składnik, bez ...

Czytaj więcej